Пошаговый рецепт: Лимонная диета

Лимон – по истине уникальный фрукт, очень ценный, насыщенный множеством полезных веществ, витаминов и минералов. Калорий в лимоне совсем мало, зато, кроме белка, углеводов, пищевых волокон и органических кислот, есть очень важные витамины: С, Е, РР, витамины группы В; минералы – калий и кальций, натрий, магний, цинк, железо, медь,  марганец, фосфор, фтор, бор, молибден, сера, хлор. Такой богатый минеральный состав есть не в каждом соке. Если каждое утро выпивать чашку лимонного сока, разбавленного горячей водой, то вскоре улучшится цвет лица, а фигура станет стройнее, так как лимонный сок выводит из организма токсины и шлаки.

В течении дня при лимонной диете можно есть все продукты, в умеренных количествах.

• 1 день — выжать 1 лимон на 1 стакан воды. Выпить на голодный желудок
• 2 день — выжать 2 лимона на 2 стакана воды.
• 3 день — выжать 3 лимона на 3 стакана воды.
• 4 день — выжать 4 лимона на 4 стакана воды.
• 5 день — выжать 5 лимонов на 5 стаканов воды.
• 6 день — выжать 6 лимонов на 6 стаканов воды.
• 7 день — в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и выпить в течении дня.
• 8 день — выжать 6лимонов на 6 стаканов воды.
• 9 день — выжать 5лимонов на 5 стаканов воды.
• 10 день — выжать 4 лимона на 4 стакана воды.
• 11 день — выжать 3 лимона на 3 стакана воды.
• 12 день — выжать 2 лимона на 2 стакана воды.
• 13 день — выжать 1 лимон на 1 стакана воды.
• 14 день — в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и выпить в течении дня.

Лимонная диета

Лимонный сок нужно выпивать натощак. Вода должна быть комнатной температуры, но не холоднее. После приема лимонного сока с водой прополощите рот слабым раствором соды, чтобы нейтрализовать действие лимонной кислоты на зубную эмаль. Или просто пейте лимонный сок через трубочку.

Рекомендуем: Как выжать сок из лимона

Лимон хоть и является самым кислым из всех цитрусовых, но он самый полезный фрукт, богатый на множество витаминов. Многие люди хотят узнать, как выжать сок из лимона. Такой сок многие применяют при приготовлении экзотических коктейлей и разнообразных блюд.

- Воспользуйтесь соковыжималкой. Цитрусовые считаются фруктами очень мягкими, поэтому их обрабатывать можно в любой соковыжималке. Лимон хорошенько промываете и потом разрезаете его пополам. Шкурку можно оставить. Помещаете по очереди части лимона в устройство для получения сока и действуете по инструкции к вашей соковыжималке. Если будет нужно, то процедите полученный сок через ситечко или чистую марлю, чтобы очистить его от косточек или мякоти.

- Воспользуйтесь столовыми приборами. Этот вариант подходит, если требуется немного сока. Лимон промываете и разрезаете его на две половины, кожуру сохраняйте целой. Вставьте в центр одной из половинок чайную ложку таким образом, чтобы она мякоть насквозь прорезала. Лимон поднимите над чашкой. Ложку держите внутри фрукта и сдавливаете руками его кожуру. Как только увидите, что почти весь сок стек в чашку или миску и сжимать лимон будет трудновато, начинайте ложкой вращать внутри половинки фрукта. Кожуру сдавливайте свободной рукой.

- Термическая обработка лимона. Вам намного легче будет выжать лимонный сок, если вы поместите фрукт в кипяток, а затем охладите. Далее применяйте один из способов выжимания сока, указанный выше. При такой обработке лимон своих полезных свойств не потеряет, а вам понадобится намного меньше времени для получения сока.